제가 지금 162 47 초반인데요 적어도 45까지 빼려고 합니다 주말 빼고 다 1일 1식 중인데 아침에 고구마 한 개나 바나나 한 개, 정 배고프면 바나나랑 고구마 각각 한 개씩 먹습니다 그게 하루에 먹는 음식입니다 이게 끝이에요 근데 오늘 바나나랑 고구마를 각 한 개씩 먹고 몸무게 쟀을 때 47.1에서 47.7로 올랐는데 (물 많이 마심) 학교 갔다 와서 3시에 몸무게를 재니까 47.5로 되어 있어서 좀 놀랐어요 생각보다 몸무게가 줄지 않아서요 오늘 걷기도 삼십 분 넘게 했는데... 활동량도 평소와 같았습니다 양을 줄이는 게 답일까요...
4
143
공감 0
신고 0
