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  • js01460·입문
  • 2018.10.18 09:51
Q.걷기 운동 후 골반이 너무 아파요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트하기루 결심하구 이삼일 저녁에 빨리 걷기 실천했는데
지금 골반이 너무 아프네요 ㅜㅠ
너무 과하게해서 문제인가요 아님 자세가 잘못된걸까요
  • js01460
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댓글 (8)

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다신
  • ssoma
  • 10.18 10:01
  • js01460 너무 아파서 그동안 해왔던 만큼의 운동강도를 유지할 수 없다면 운동강도를 줄이시는게 좋습니다. 그런데 그마저도 너무 아파서 하지 못하시겠다면 좀 쉬고 하시는게 좋구요.
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채택된 답변
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입문
  • js01460
  • 10.19 08:48
  • 용가리여사 감사합니다~>_<
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입문
  • js01460
  • 10.19 08:48
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 살몬스톤
  • 10.18 15:29
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 용가리여사
  • 10.18 10:22
  • 저도 그런적 있어요. 그래서 20분빠르게 걷다가 10분은 느리게 이런식으로 하니 조금 낫더라구요.
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입문
  • js01460
  • 10.18 10:02
  • ssoma 감사합니다👍🏻
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입문
  • js01460
  • 10.18 09:59
  • ssoma 그럼 그냥 하루이틀은 집에서 스트레칭하구 동네 가볍게 산책만 하면 될까요??🤭
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다신
  • ssoma
  • 10.18 09:57
  • 무리하셔서 그래요.
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