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  • 말보단실천을·초보
  • 2018.10.18 10:57
10월 17일 (음식 1864kcal, 운동 271kcal)
3일차 결국 폭발해 버렸다.

아침부터 소바를 호로록 빨더니,
결국 밤에 감자 고구마 두부 닥치는데로 쳐묵쳐묵

그리고 또 내가 못나 보였다.

먹기전으로 돌아가기는 것은 불가능하니,
4일차는 노력해야겠다.

20151207 다이어리 일기상세

실패 235kcal
1864/1630 kcal
271/ 272< kcal
아침식사575kcal(30.85%)
결국 소바 하나 먹어야 겠어.
후회중이지만, 그래도 너무 스트레스 받는 것보다는 났겠지.
카케아게소바
 575kcal
점심식사319kcal(17.11%)
순두부는 1팩만 먹음
고마야채명태 샐러드
 166kcal
세븐 방울토마토 야채샐러드(드레싱포함)
 55kcal
세븐 순두부
 98kcal
오후간식26kcal(1.39%)
에너지드링크 도데카민
 26kcal
저녁식사944kcal(50.64%)
저녁 식탐이 폭발했다.
분명히 배가 고픈것보다는 라멘이 먹고싶다 였는데,
라멘을 참으려다 보니, 결국 식탐이 폭발한 듯하다.

반성하자 유 ㅅ유
군고구마
 248kcal
삶은 계란
 160kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
 148kcal
세븐 순두부
 196kcal
수제감자튀김
 192kcal
운동271kcal
보통 걷기
 271kcal
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