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불콩·초보
2018.10.18 20:45

Q.퇴근하고 운동

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퇴근하고 나서 운동하려니 넘 힘들어요ㅠ

불콩
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하니공쥬
10.19 02:16
우선 체력이 감당할수 있는 운동량으로 운동하시구요 운동 꾸준히 하다보면 금방금방 체력이 좋아지더라구요 처음에하던 운동이 안힘들면 하루하루 횟수를 늘린다던가 강도를 높여서 운동하시면되요 !
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