운동을 매일 똑같이 하면 몸이 적응해서 운동효과가 떨어진다 그래서 ( 그럴정도로 제대로 하지도 않으면서) 매일 그냥 땡기는데로 다른 운동을 하는데요. 어제 유튭에서 유산소 운동 일케 치고 아무거나 하는데 티파니 전신운동? 인가를 했는데 정말 땀이 뚜두둑 떨어지고.. 아효.. 진짜 힘들더라구요. 체력이 늘었다고 섕각했는데 아닌가 싶을 정도로.. 그랬더니 오늘 아침에 허벅지 뒷쪽에 근육통이... 세상에 올해 필라테스도 하고 이거저거 해봐도 근육통이 안와서 좀 이상하다 왜 운동이 안되지 했는데.. 예전에는 뭘해도 담날 샥신이 쓔셔서 왠지 운동을 엄청 한거 같고 좋았었거든요. 암튼 올만에 근육통이 와서 좋다는 얘깁니다. ..😅😅😅
8
62
공감 0
신고 0
