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20151207 다이어리 일기상세

실패 15kcal

1696/1664 kcal

294/ 277< kcal

아침식사486kcal(28.66%)

[오뚜기] 3분카레(매운맛)	85kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥	145kcal
햄	212kcal
계란프라이	44kcal

오전 간식162kcal(9.55%)

[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼	81kcal
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼	81kcal

점심식사320kcal(18.87%)

[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치	320kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로	0kcal

오후간식324kcal(19.10%)

[롯데제과] ABC밀크	40kcal
페퍼민트차	2kcal
바나나	46kcal
블루베리	16kcal
[서울우유] 저지방우유	80kcal
[썬넛트] 하루견과	140kcal

저녁식사318kcal(18.75%)

[스타벅스] 쉐이크 쿠키 케이크	238kcal
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼	80kcal

야식86kcal(5.07%)

스타벅스에서 호박타르트 시식줘서 계획칼로리초과~ 그래도 맛있었다

[파리바게뜨] 단호박케익

86kcal

운동294kcal

보통 걷기	84kcal
빠르게걷기	120kcal
빠르게걷기	44kcal
서있기	25kcal
보통 걷기	21kcal

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댓글리스트

초보

시우03
10.19 20:48
플랭크 1분만 딱 하시지!! ㅜㅜ 까비네요..ㅜ
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다신

7킬로만더빼자
10.19 18:48
15칼로리만 소모하면 되는데 피곤해서 움직이기가 싫네^^:
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