view-top
  • 타이우
  • 초보2018.10.20 12:4175 조회0 좋아요
10.19 식단...

아침은 바나나 1개
간식 미주라 토스트 2개 아메리카노
점심 곤약이면, 닭가슴살큐브
오후간식 오렌지주스 한잔(운동전)
저녁 닭가슴살 소시지, 삼겹살 목살 2조각씩
야식 오이하나

800칼로리 이하로 먹으려했는데..ㅠㅠ
몸무게가 변화가 없네요..
다들 순조로우신가요??^^

프사/닉네임 영역
  • 타이우
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다이어트 직언
1 68 바닐라킴

썸네일

+2
10.20공복체중 식단
0 69 바닐라킴

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 바닐라킴
  • 10.20 13:19
  • 타이우 식단은 유투브나 블로그 참고해본세요 유투부는 고민수나 제이제이 전 이런정도
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 바닐라킴
  • 10.20 13:15
  • 타이우 아니에요 먹는걸 하나씩 줄여가는거에요 처음부터 확줄이면 몸에서 멀 먹을때마다 비방으로 빠르게 축적 시켜요 나중에 살이 잘찌는 몸으로 바뀐다고하네요 드시는거 일반식으로 드시되 한나씩 조금씩 줄이는거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 타이우
  • 10.20 12:57
  • sky바닐라 다음주부턴 조금씩 늘려갈 생각인데 첨엔 살을 빼려면 칼로리를 급격히 줄여야하는거 아닌가요? 성격이 급해서 빨리 안빠지면 또 다시 돌아갈거같아서...;;;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 바닐라킴
  • 10.20 12:52
  • 음 팁을 드리자면요 갑자기 확!섭취양을줄이면요 처음엔 빠지눈거 같이 느껴지다가 안빠져요 800칼로리는 무리에요 그냥 밥드세요
    반공기나 4/3공기 정도 나물반찬 음~삽겹살은 되도록이면 드시지마세요 그건 살이 어느정도 빠졌을때 두시고 싶으시면 아침에 드세요 저녁에 닭가슴살 쏘시지 드셨으니 목살 삽겹살이 오바이네요 이런 쓰다보니 잔소리 같아졌네요 ~^^;;;죄송해요 식단이 제가 처음에 했던 실수투성이 식단이랑 같아서 가분나빠 하지 마셈^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글