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  • 순대될라
  • 다신2018.10.22 20:1144 조회0 좋아요
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181022 식이 운동

아침. 닭가슴살 양상추 통밀식빵
간식. 바나나반개 시리얼바
점심구내식당. 잡곡밥 쇠고기미역국 김치 감자베이컨전 오이초무침
간식.바나나반개 시리얼바
저녁. 닭가슴살 양상추 고구마

운동. 체지방줄이기미션 엉덩이운동 복부운동

오늘은 닭가슴살도 큰거 먹고 고구마도 2개먹고 했어요ㅋ
대자연 중이라 먹을게 땡기네요

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댓글 (6)

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다신
  • 매력곰
  • 10.23 20:41
  • 대자연아닌것같이 식단이 넘 훌륭하신데요~~~ 저의 대자연은 항상 치킨 ㅠ
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다신
  • 해츄
  • 10.23 03:26
  • 운동량이 정말 👍 부지런하셔요:)
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다신
  • 순대될라
  • 10.22 21:52
  • 탄력원츄 매운거 생각하니까 침고여요ㅎ 근육짱이되고파 칭찬 감사드립니당! 궁디실화냐 헤헤 감사합니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.22 21:41
  • 대자연 중인데 이렇게 운동도 열심히 하시구.
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 10.22 20:38
  • 운동도 식단도 짱이시네여.^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.22 20:37
  • 오늘 식운 다 좋네요! 전 홍양 전이라 매운게 막 땡겨서 거의 매일 맵게 먹고 있어요 ㅎㅎ
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