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  • 돼지극복·초보
  • 2018.10.23 05:26
Q.저탄고단식단 언제적응될까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3일차....
두부 계란 고구마만
먹엇습니다..
두부 하루에 한모
계란 5개정도
고구마 두세개
하루에먹는양입니다

자전거 1시간 20분정도
25키로정도 시속 20으로 탑니다...

근데 항상배가고픈기분..
단백질이라그런가
먹을땐배부른데
금방배도 꺼지고
잘참고 앞으로도 잘 참을거 같긴한데

언제쯤 배가안고파질까여
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초보
  • 아rrr
  • 10.23 14:09
  • 저는 처음에시작할때는 저탄고지로 칼로리도 많이해서 먹었어요
    계속 먹다보니까 오히려 양이줄면서 먹는양도 줄고 과식도 줄던데...
    처음부터 칼로리정하고 시작하기는 힘든거같아요
    그리고 처음에 시작하고 일주일차에 간식이 너무땡기고 어지럽고 우울했는데 일주일 딱 지나니까 상쾌하고 간식도안당기고 배부른걱도 오래가더라구여
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초보
  • 돼지극복
  • 10.23 14:07
  • 도윰이되엇네여 감사합니다 ㅠㅠ목표까지화이팅
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정석
  • Mconfidence
  • 10.23 13:54
  • 저같은 경우는 일주일 정도 지나니 익숙해지더라구요ㅎㅎ물론 때에 따라 음식 유혹이 심해질때도 있지만요ㅜ
    암튼 파이팅~!
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초보
  • 아rrr
  • 10.23 13:53
  • 저는 처음에시작할때는 저탄고지로 칼로리도 많이해서 먹었어요
    계속 먹다보니까 오히려 양이줄면서 먹는양도 줄고 과식도 줄던데...
    처음부터 칼로리정하고 시작하기는 힘든거같아요
    그리고 처음에 시작하고 일주일차에 간식이 너무땡기고 어지럽고 우울했는데 일주일 딱 지나니까 상쾌하고 간식도안당기고 배부른걱도 오래가더라구요
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