다이어트

자유게시판

마라즈·초보
2018.10.23 18:51

[다신12기 일일미션] 2일차

00:56

아침. 사과 1개, 유산균 1알, 멀티비타민 1알, 오메가3. 2알
아침간식 아몬드12알
점심. 일반식에서 반절
오후간식 아몬드 11알
저녁 아몬드브리즈언스위트 1개
물 3리터이상
운동 오전에 스쿼트30개, 레그레이즈 30개
저녁 워밍업 20분 버핏테스트, 플랭크, 스미스머신 스쿼트 50회

마라즈
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+8

일일미션.2일차

0 30 소다맘화이팅

+8

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록

0 25 kamejjang

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글