아파트 지하에 헬스장이 있어서 요가실에서 일일미션운동 하고 헬스도 하려는데 내려가는게 정말 힘드네요 그래서 매일 먹어야 하는 유산균 영양제를 지하 락카에 넣어뒀어요 그 핑계로 라도 내려가려고...하하 마음 먹기가 참 힘든것 같아요 이렇게 억지로 라도 꾸준히 하다보면 습관이 되겠죠? 매일 저녁에는 40분 정도 자유 수영을 하는데 그건 참 좋네요
식단은 탄수화물을 줄여야할텐데 전부 탄수화물 뿐이라 낼은 마트에서 장좀 봐와야겠어요 12기분들 모두 파이팅!♡
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