그래놀라는 다이어트에 큰 도움안된다고 알고있어요. 직접 꿀을 넣어서 만드신거면 모르겠지만 시중에 파는거는 설탕이 많이 들어가있을꺼에요. 그리고 갠적으로 시리얼 다이어트 비추에요. 배도안부르고 칼로리나 영양성분도 크게 좋은것같진않아요 저도 스페셜K 일년먹다가 영양성분 비교해보고 그냥 일반저칼리로식으로 바꿨어요ㅠㅜㅎㅎ
아래는 기사에서 퍼온글입니당 참고하세요! 그래놀라는 귀리, 보리, 현미, 밀, 아몬드, 과일류 등 주재료에 시럽이나 꿀을 넣어 압착 가공한 덩어리 형태의 시리얼이다. 반면에 뮤즐리는 주재료는 비슷하지만 압착 가공하지 않고, 내츄럴한 상태 그대로 자연 건조시켜 만든 시리얼이다.
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