오랜만에 들어와서 글을 읽어보니 새로운 분들도 계시고....^^
여전히 열심이신 울 방분들 넘 존경해요~~👏👏👏

여전히 무릎은 다 낫지 않았어요...
그동안 폭식증도 여전히 오르락내리락......
그래서 사실은 정말 고민을 많이 했어요....

폭식을 고치려면 제일 먼저 해야하는게 다이어트를 그만두는거라서....울 방에서도 나가야하나......
그래도 그동안 너무 정이 들어서 나가자니 또 발걸음이 안 떨어지네요......ㅠㅠ

사람이 어떤 일에 자신의 에너지를 쏟느냐에 따라 다이어트도 좌우되는 것 같아요....
너무 매달리면 오히려 여러가지 부작용이 생기죠.....
뭐든 적절히 조절해서 해야하는데 저는 어렸을 때 너무 운동에만 매달려서 그런지 이 나이가 되어서도 조절하는 게 참 힘들어요...
적당히가 안 되고 한번 매달리기 시작하면 끝을 봐요...ㅠㅠ
다이어트도 그러다가 폭식증이라는 부작용으로 지금 고생이네요.....

여러분들은 절대 저처럼 어리석은 다이어트 하지마세요...
저는 그램수 재서 칼로리 제한해서 먹고, 운동강박증도 있었답니다.
지금은 무릎 때문에 운동 못 하지만요.....ㅠㅠ
칼로리는 믿지 마시구요....자신의 배꼽 시계만 믿으시기를....

건강한 자연음식 마음껏 드시고, 운동도 너무 많이 하지 마시고 적당히 하시구요....
건강이 최고에요.....👍

공체도 공개하지 못하겠고, 폭식증 고치려면 다이어트도 그만 두어야하니 그룹방에 더이상 있으면 열심히 하는 분들께 너무 실례가 될 것 같아 저는 나가야할 것 같네요....ㅠㅠ

모두들 건강하세요~~~ 🙏