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  • 바다사나이2
  • 지존2018.10.25 20:4246 조회0 좋아요
D+1 10.2
점심을 너무 과식한게 후회가 되네요... ㅜㅜ

모두 화이팅입니다! 아자아자!

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  • 바다사나이2
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댓글 (8)

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지존
  • 둠보
  • 10.25 23:55
  • 건강하게 잘 드시네용 ㅎㅎ 운동도 열심히하시구 ㅎㅎㅎㅎ 물 마시는것도 중요하다고 하시더라구요! 전 물 체크하면서 먹다보니까 점점 물도 잘 마셔져요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 왕바밤바
  • 10.25 21:06
  • 예비신랑레츠꼬 저도 가끔 믹스커피 땡기더라구요 가끔 먹으면 진짜 맛있어요
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지존
  • 바다사나이2
  • 10.25 21:06
  • 왕바밤바 맞아요 ㅜ 직장상사랑 같이 먹게되서 어쩔 수 없이 먹었는데...
    넘맛나더라구요.... ㅋㅋㅋ
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정석
  • 왕바밤바
  • 10.25 21:01
  • 첫날부터 식단이 이정도면 성공이죠😀
    군것질 쪼금만 줄이시면 더 도움 되실 것 같아요
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지존
  • 바다사나이2
  • 10.25 21:00
  • 애플러버 말씀 감사합니다!
    걷기운동도 조만간 추가해야겠어요~~^^
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지존
  • 바다사나이2
  • 10.25 21:00
  • 방화동조피디 말씀 감사합니다^^
    배에서 내리면 식단조절도 같이 해야겠어요!
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다신
  • 애플러버
  • 10.25 20:57
  • 점심 뭘먹어도 다 저정도 칼로리는 되지않나요! ㅎㅎ 많이드신거아닌거같아요 특히 남자분이시니까용 ! 게다가 운동도 하셨으니 오늘 넘 잘하셨어용 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 방화동조피디
  • 10.25 20:50
  • 참치마요 한그릇 먹은게 무슨 과식인가요... 저정도는 괜찮습니다. 남성 분 이시면 기초대사량 1600~1800 나올테니 대충 2000~2100 정도 먹어도 살 빠져요~ 너무 스트레스 받으며 하지 마시길 ^^
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