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살부셔·정석
2018.10.26 10:40

[다신 12기 일일미션] 5일차 식단+운동 등록

아침 점심은 다이어트 식 식사
저녁은 아기.반찬 만들면서 맛만 본다는게 먹어버림.
그래도 몇젓가락만..과자까지..
운동은 다시 12기.ㅣ 운동 이외의 공복유산소 운동20분,
필레스쿼트 120개, 슈스타다리운동 400개 완료!!!
이따ㅡ저녁에 홈트운동 할예정임

이제 1주일 끝자락이 보입니다!!!
모두들 고생많으셨고
남은기간 화이팅 해보아요!!!!!!

살부셔
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5 72 냠냠고냥a

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살부셔
10.26 21:28
털털털팔이 적게 보이는듯요...ㅎㅎㅎㅎ운동은 갯수가.많아서 그렇지 그렇게.갯수가.많은것도 아닌
.금방해요!!틈새운동으로 추천합니다!!!!ㅎㅎㅎ.털털털팔이님도.대단하세요!!우리 모두 화이팅해요
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털털털팔이
10.26 21:25
음식 적은 양으로 잘 버티네요.. 거기다 운동양도 많고.. 대단하세요..
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