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  • Zhuzhu6·초보
  • 2018.10.26 14:15
Q.아침에 우유만 먹어도 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에는 떡. 과일. 계란을 먹었는데 칼로리가 많이 나와 우유만 먹으려고 하는데 괜찮을가요?
  • Zhuzhu6
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초보
  • Zhuzhu6
  • 10.26 15:26
  • 네~^^
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초보
  • 용가리여사
  • 10.26 15:22
  • 바나나와 우유 먹고 있어요. 점심때까지 견딜만해요.
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다신
  • ssoma
  • 10.26 14:38
  • 많이 나와서 우유로만 충당하신다면... 좀 그렇습니다. 우유가 칼로리가 제법 있기는 하지만 액상이어서 소화속도가 빠르기에 섭취 이후 금새 공복감이 올꺼에요. 아침으로 300~400 키로칼로리 섭취한다 생각하시고 좀더 드세요. 시간에 쫓기거나 취침을 해야 하는 등의 이유가 아니라면 ^^
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