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날펑피펑·입문
2018.10.26 22:35

Q.공복유산소(걷기) 강도는 어느정도로 해야하나요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

보통 저녁유산소로 빨리걷기 6.5-7.0정도 속도로 하는데
공복빨리걷기도 똑같은 강도로 30분정도만 하면되나요?
아님 이정도면 한시간정도 해도될까요?
참고로 저녁운동대신입니다!

날펑피펑
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이게..칼로리..잘못된거아닌가요?

2 200 iamisiam

다이어트 강박증때문에 힘들어요ㅠ

1 132 Yeonji03

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내지분
10.27 14:36
제가 걸어보니 최소한시간은 하셔야~운동했다고 티낼수있어요.
거의 8천보정도 나와요
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