다이어트를 시작한지 거의4개월이 되갑니다 4개월 동안 총 24키로를 감량했는데 거의 안 먹다시피 하면서 뺐어요ㅠ 그러다보니 자연스레 배가 많이 들어갔더라구요..그런데 조금이라도 먹기만 하면 배가 나오는게 너무 싫어서 음식을 안 먹게되는데 그렇게 하면 몸이 점점 안 좋아져요..음식을 먹어도 배가 덜 나오기 하는 방법이 없을까요..?
이제 먹는거는 제대로 드시고 배에 근육을 만들어 보세요. 그럼 표가 덜납니다. 체중 강박도 내려 놓으세요. 24키로 감량하셔서 지금의 몸매가 본인 맘에 드세요?? 24키로 감량하면 전지현. 설현 같은 몸매가 될거라 생각하셨을 테지만 그런 몸매와는 거리가 멀죠. 체중이 문제가 아니라는 말입니다. 체성분의 비율이 문제인거이라는 이야기 입니다. 체지방을 줄이고 근육량을 키워야 몸이 이뻐지는데.... 그간 다이어트 하신다고 체지방도 줄이고 근육도 줄이셨으니 이쁜 몸매가 될 수가 없는거고 조금만 먹어도 배가 볼록 거리는 겁니다. 좀더 심하게 표현을 하면... 그간 스스로를 마른비만 만들고 계셨던거에요. 이런걸 인정하시고 지금이라도 먹는거 잘 챙겨 드시고 알맞게 운동하세요.
다신
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