다이어트

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10/26 식단, 만보 5000 보

공체는 좀 더 내려가고 매일 하는 운동은 해도 해도 힘들다.
식단이 탄수화물 더 줄이기가 두통이 와서 어렵다. 탄수화물이 안 들어가니 진통제가 필요하게 두통이 온다. 다엿 힘드네. ㅠㅠ

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Momof3
10.28 02:55
탄력원츄 정말 고마워요. 질좋은 탄수를 먹고 있어요. 그런데 또 라면 국수 빵 이런것들이 ㅠㅠ 참 힘드네요. 참 공감합니다. 링크도 고마워요. ㅎ
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탄탄원츄
10.28 02:39
탄수...중요하죠. 모자르면 전 쩌증이...😅 질 좋은 탄수화물로 대체하시면 조금 나아질지 않을까요? 아래 링크가 좀 도움이 되었음 좋겠네요.
https://youtu.be/0KFKLTkvZNI
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궁디실화냐
10.27 20:25
제가 이번주 저탄수 다이어트의 폐해를 근육 감소와 기운 없음으로 겪고 있네요.
http://m.kmib.co.kr/view.asp?arcid=0010975340
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Momof3
10.27 16:50
Cocoyaya 맞습니다 맞아요. 게다가 하루 일찍 요기 시간으로 시작해서 미션진행도 헷갈리고 시간도 정신 차리고 봐야 하고. 여긴 아직 더워서 만보걷기도 힘들고요. ㅠㅠ 아직 삼주넘게 ㅠㅠ 그래도 힘내요. 힘
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55!쥬쥰
10.27 16:16
아이고 저도 오늘 힘이 없고 머리아파서 커피 들이켜 가며 미션진행했네요. 저도 탄수화물이 넘 부족한가봐요 담주부터는 좀 챙겨먹어가며 해야하나 어쩌나.. 근데 잘 챙겨먹으면 기운은 나는데 또 곰방 몸무게가 오르니.. ㅠㅠ 정말 어렵네요. 힘내세요 🤩🤩🤩
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