오늘은 나의 정신상태재정비 중이예요
하루종일 생각해봤어요
왜 내 입맛이 무너젔을까 하구요
그래서 하나 찾은것이 얼마전 제가 바빠서
자주 공산품음식으로 끼니를 해결했어요
에너지바 시리얼등을 먹고 나름 건강한걸 먹는다고 했지만 제과점 샌드위치도 사먹고
역시 그런 음식속에는 인공감미료가 많았었나봐요
당분 염분....
그러다 며칠 또 몸이 안좋으며 운동은 못하고 또 편한식사를 선택했던거죠
서브웨이 샌드위치를 먹으면서 소스를 다 빼고 먹어요
그땐 이런 증상이 없었거든요
아침은 써브웨이 로스트치킨샌드위치예요
소스빼고 포장해놨던것이 있어서 블랙커피와 먹었어요
칼로리는 나름착하고 속은 듣든해요
점심은 고구마1개 삶은계란2개
전 오늘 출근하며 고구마2개와 계란10개 저지방우유를 들고 나왔어요
만약 허기가 지면 이걸로 대신하려구요
근데 따뜻한물을 계속마시고 심하다 싶을만큼 옷을 껴입고 체온유지중이여서 일까요
고구마1개와 삶은계란2개만 먹었지만 전혀 배고픔없어요
의도치않게 또 내몸 실험중이네요
혹시나 저처럼 다이어트유지중 힘든 시기가 오면 현재 나를 점검해보세요
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