1. 전신사진
1주차 전신사진이에요ㅎㅎ
허리사이즈가 눈에띄게 줄어든게 보이더라구요ㅎㅎ아침을 기쁜맘으로 맞이했어요^^
2. 나만의 식단/간식 공유
보통 아침/점심에 이렇게 일반식으로 먹어요~밥은 100g씩 랩에 싸서 얼려서 매끼 데워먹고 야채를 많이먹으려고 노력해요ㅎㅎ
이건 간식으로 즐겨해먹는데요~
키위2개랑 케일3장, 비피더스1병,우유150ml를 갈아서 보틀한병에 담아서 중간중간 허기질때 마셔요ㅎㅎ
그러다보니까 과식도 안하게되고 무엇보다 변비도 안생기더라구요ㅎㅎ1일1💩
3. 1주차 소감
시간이 정말빠르게 가네요ㅠㅠ열심히 한 보람인지 짧은일주일동안의 결과가 눈에띄게나타나서 주말아침을 기쁘게 맞이햇어요ㅎㅎ살면서 이렇게 열심히 건강챙겨 본 적도없고 운동해본적도없는데 다신을 통해서 많이 얻어가는것같아요^^
아직 3주가 더 남았으니까 마지막까지 최선을 다할게요~~!!!
도전자분들도 같이 힘내서 리즈갱신봐요~~^^
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