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언넝48·입문
2018.10.27 23:36

Q.운동순서를 어떻게 할지 모르겠어요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 간단하게 운동을 몇가지 하려고 하는데 운동 순서를 어떻게 해야할까요? 일단 제가 하는건 복부운동, 종아리 스트레칭, 골반 스트레칭, 허벅지 운동, 스쿼트 이렇게 입니다! 순서를 제대로 안하면 효과가 덜 하다는 말이 있어서 궁금해서 여쭤봅니당

언넝48
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무슨 운동을 해야하는지 모르겠어요

5 190 소윤도윤

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근육량은 많은데.....

0 166 혈구지도

댓글 (1)

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은박모모
10.29 02:10
유산소운동하고 근력운동하면 된다고 들었어요
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