얼마나 막 먹었는지 알 수 있었던 4일..
제가 그동안 얼마나 막 먹고 살았는지를 알 수 있었던 4일이었어요!!
운동을 퇴근하면서 30분 걷기!
그 외에는 짜게 안먹기(힘들면 저녁만이라도!)
군것질 안하기
물 마시기
술 안.. 마시기라기엔 중간에 와인을 마셨지만..
그래도 이것만 하고 30분 더 움직였다고 1.6키로가 빠졌어요
먹는 거 제한한다고 스트레스 받지도 않고..
물론 지방이 아니라 붓기가 빠진 것 같지만..
그래도 아침에 일어날 때 붓지 않는 몸과
허리가 좀 자유로워진 걸 느껴요 ♥︎
이대로 딱 1달만 유지해서 좋은 식습관 행동습관 기르고 싶어요!
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