벌써 시작한지 일주일이라는 시간이 흘렀다
다이어트를 시작할때마다 주말엔 항상 식단관리를 못했는데 이번에도 평일만큼 식단관리를 하지 못했다
그래도 후회하지는 않는다 잘 먹었으니 내일부터는 또 열심히 운동도하고 식단관리도 해야겠지!!
1. 식단미션
다이어리 기록상 실패..
처방 칼로리보다도 높게 칼로리를 섭취
게다가 운동량도얼마없어서 실패라볼수있다
나름 건강한 식단으로 먹었는데 한끼만 알차게 먹었으면 될것은 3끼를 알차게 먹었다는게 흠이라면 흠이다 ㅎㅎ
그래도 맨날 주말이면 과자와 빵을 입에 달고있었는데
그런게 없어서 심적으로 위안
치팅데이라 생각하자!!
어제 오늘 몸이 좋지않았는데 오늘은 운동미션 휴일! 이참에 족욕도 하고 심신의 안정을 위하여 마사지를 하고 잠들어야할듯하다 내일을 위해서 몸도 잘 먹고 잘쉬어줘야지!
내일은 월요일! 피곤하지 않게 일찍 잠자리에 들어야겠다!
모두들 일주일동안 수고 많으셨습니다^^
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