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뚱땡이고양이·초보
2018.10.28 21:56

Q.하체비만 다이어트 도와주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

골반 비틀림, 근육 부족×2, x자형다리(엄청 심하지는 않음) , 종아리 얇고 허벅지 두꺼움

저의 하체비만특징입니다.

누구는 근육을 키워야한다. 누구는 유산소나 걷기로만 빼야한다. 너무 방법이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠어요.... 다릿살 어떻게 빼나요 ㅠㅠ

매일 운동과 스트레칭 식이를 병행하지만 효과가 없어서 의욕이 떨어지고 있어요...

뚱땡이고양이
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70kg지방이
10.29 00:07
스쿼트 해보세엽 하비엔 짱짱♥그리고 L자다리 병행하시면 예쁜다리 만드실수 있을거에요 힘내세욥♥♥
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