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  • 냠냠고냥a
  • 다신2018.10.30 11:3650 조회0 좋아요
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2018.10.30.화요일
🍀공체 57.5 (-)
- 늦잠자고 일어나고 ㅡㅡ 몸은 띵띵붓고 ㅋㅋ
혹시나는 역시나...
좌절할쏘냑~~!!! ㅡㅡ+

✔주 4회 운동안빠지기
✔음주 3잔이하



👟공복 스트레칭 10분 +다신 입문 9일차 미션

🍙아점 am11:20
새송이+양파+토마토+마늘쫑 올리브유 볶음, 자몽, 카누

- 냉장고 파먹기 돌입 !
식재료가 자꾸 쌓이고 썩어나갑니당 ㅋ

🍙점심 pm12:05
군고구마. 카누

👟벨리댄스 50분

🍙저녁 pm04:10
채선당 샤브샤브, 월남쌈 4개, 쌀국수사리 적당량

🍠간식 pm07:20
군고구마 작은거 두개, 카누

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • tiktakto****
  • 10.31 08:00
  • 손톱가는고냥a 멋지셔요!캬~~~~~😝😝😝😝밸리 넘 멋지고 아름다운 운동인것같아요
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.31 07:59
  • tiktakto**** 벨리덕에 관리해야즤~~ 라는 생각이 들었던거같애여 ㅋㅋㅋ
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지존
  • tiktakto****
  • 10.31 07:52
  • 채선당 좋아요^^밸리하시는구나^^부러워요~
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.30 19:40
  • 손톱가는고냥a ㅋㅋ
    짜장면
    탕슉 드셨짜나요ㅋㅋ
    올은 완전좋은데요~~
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.30 19:08
  • 내생애마지막! 그래도 어젠 낮에 잰거라
    조금 줄지않을까
    기대했었다즤요 ㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.30 19:08
  • innerpeacebbb 건강해야즤욥 ㅋㅋ 뽝~~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.30 19:07
  • 봄스2017 으흐흣...그쵸 ㅡ.,ㅡㅋ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.30 14:39
  • 잘하셨어용~~
    짝짝짝!!!
    공체가 늘지않아 다행이구요😉
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정석
  • innerpeacebbb
  • 10.30 14:25
  • 간단하면서도 건강한 한끼네요😊
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다신
  • 봄스2017
  • 10.30 14:22
  • 저도 다이어트만 하면 냉장고에서 야채들이 죽어나가요ㅋㅋ
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