1500칼로리 기준으로 먹는데 어제 오늘 3000을 넘어버렸어요 일주일에 치팅이 거의 5일인듯ㅠㅠ 점점 다이어트와 거리가 멀어져 가요 식욕 조절 정말 안되는데 어떻게 해야 될지 모르겠어요 덜 먹으면 현기증나서 힘들고 먹으면 찌고 3자리에서 2자리 수로 몸무게 줄이는 방법이 없을까요.... 한달 식대비만 70만이 넘는데;;;; 미쳤죠 ㅠㅠ
야니뀨 좋은 말씀 감사합니다 건강히 빼려면 조금씩 차츰차츰 줄여야하는데 줄이는것도 맘대로 안되는게 넘 힘드네요 오늘은 조금 먹어야지~ 생각만 하는건데도 갑자기 식욕이 더 심하게 조바심나게 밀려와서 심리적으로도 힘들구요 좋은말씀 힘 입어 식단이라도 계획을 세워 봐야 할것 같아요 ㅠㅠ
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