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  • 김창식·입문
  • 2014.07.08 02:05
Q.오늘 런지 처음 해봤어요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생때 육상부여서 그런지 스쿼트는 쉽게 하는데 항상 발목이 시큰거려서 문제였어요
그런데 런지는 정말 다리 후들거려가면서 했네요!
점핑잭 100회 하고 숨 고르면서 런지 양쪽 10번씩 총 20번 하면서 점핑잭 500번 채웠어요
어제도 그렇고 오늘도 빠르게 걷기 한 시간씩 해주려는데 감량 효과 볼 수 있을까요? ㅠㅠ
  • 김창식
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초보
  • 폭식그만하자
  • 07.08 06:27
  • ㅠㅜ 다리가 시큰거리면 안하는게좋아요 차라지 좀더 가벼운운동이 다리에무리안가게 뺄수있어오! 비디오찾아보면 런지말고도 뺄수있는거 많으니까 무리하지말고 힘내요!
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