주말은 운동을 쉬고 저번주 금요일에 술을먹는바람에 그렇게 됬어요. 예전에 스피닝을 두달가량 탄적이 있어서 그래도 익숙했지만 아직 동작까지는 못따라합니다. 스피닝1시간 앞뒤로 런닝, 스쿼트, 다리기구운동 등을 병행하여 하루 총 2시간반 운동을 하고있어요. 끝나고는 집까지 왕복 1시간 걷기를 한답니다.
그래도 한끼에 두부반모, 구운계란, 양상추 같은 다이어트 식품으로만 짜여진 식단을 먹고있어요. 주말에는 먹고싶은 음식을 한끼에 0.5인분 먹습니다
일기를 처음써본만큼 스피닝을 4달 끝낸뒤 2월 23일날 성공 다이어트 사진을 올릴수 있도록 노력하겠습니다!!
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