보통 뷔페에서 한끼 먹으면 칼로리가 어느정도 일까요? 다이어트전에는 3-4접시 먹었거든요ㅠㅠ 돌잔치랑 결혼식이 이번주 주말에 같이 있어서 그날을 치팅데이로 잡고 열심히 달려가고 있는데 아무래도 걱정이되서 가기전에 진짜 식욕억제제라도 먹고가야되나 싶습니다ㅠㅠ 다신다이어터님들은 어떻게 하시나요?
제 경우에는 밥빵면떡 줄이고 지방과 양념이 많지 않은 고기, 각종 샐러드, 후식까지 한끼 배부르게 먹으면 2000kcal 전후 되는 듯요. 뷔페나 샐러드바 가기 전에 꼭 아침 먹어요. 가볍게라도 먹어서 허기진 상태가 되지 않도록. 다른분 말씀처럼 과하지 않을만큼 맛있게 드시고 다녀오셔서 또 하던대로 식단 운동하시면 금방 복구될 거예요^^
저랑 같은 상황이시네요 저도 11월에 결혼 돌잔치 등등 많아서 이번달 내내 힘든상황이거든요 저는 과하지 않을 정도로 먹고 최대한 밥과면이 아닌 음식을 먹고 집에와서 운동하려구요 아무래도 다같이 있는곳이고 해서 너무 안먹기도 그렇고 ㅠ물많이 마시고 가서 적당히먹고 저녁에 운동하려구요 ㅎㅎㅎ
2
112
공감 0
신고 0
