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  • innerpeacebbb
  • 정석2018.11.02 18:1492 조회0 좋아요
[181102] 오늘의 식단🐥

아침 - [ 잡곡밥, 된장찌개건더기, 계란후라이, 검은콩국물 ]
점심 - 고구마 1개, 토마토 주스
저녁 - [ 고구마, 브로콜리, 양배추, 검은콩국물 ]

오늘은 어제 가족들이 콩국수를 먹고 남은 콩국물로 단백질 보충했네요ㅎㅎ 점심은 밖에 나갈 일이 있어서 토마토주스 먹고 고구마 1개 싸가서 먹었어요

오늘 운동은 휴식...!
오늘 5시간 넘게 계속 걸어다녔더니 다리가 너무 아파서요...ㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이랑 폼롤러 마사지 정도만 해줘야겠어용.. 그런데 다신앱 걸음수 정확한건가요? 만보는 넘게 걸은 것 같은데 삼천여보 밖에 안되네요ㅠㅠ 다른 앱으로 보니까 그건 만보 넘긴 했는데...😮

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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • innerpeacebbb
  • 11.03 08:37
  • 손톱가는고냥a 오 곤약으로 먹을 수 있는 방법이 있었군요! 담에 꼭 그렇게 먹어볼게요>.<
    내생애마지막! 봄스2017 역시.. 다신 만보 그짓말쟁이였네요ㅋㅋㅋㅋ
    맑은눈^^ 감사해용~☺❣
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.03 01:30
  • 좋은식단 마음에 들어요^^
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다신
  • 봄스2017
  • 11.02 23:15
  • 저도 다신만보기는 무시해요ㅎㅎ
    신경쓰지마세요~ ㅋ
    오늘 식단도 완벽♡ 운동량도 충분하신것 같아요
    잘 쉬시고 주말도 화이팅이요~^^
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 11.02 23:04
  • 와

    오늘두 식단조코~~!!
    다신만보기는 땡탈락!!
    못믿을놈이에요..
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.02 22:27
  • 저도 다신만보는 무시~! ㅎㅎ
    콩국물 단백질보충 좋네용 ^^
    저는 곤약으로라도 콩국수 먹었을꺼예요 ㅋㅋㅋ
    면류는 다~~좋은 ㅋㅋㅋ
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.02 19:40
  • 왕고정 헤헤 넹 낼은 다시 열심히 운동~!^.^
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지존
  • 거지우부
  • 11.02 18:17
  • 와👏👏 식단 진짜 좋네요~ 오늘은 마사지하면서 쉬어주셔용~
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