키 167 70.1에서 55.0까지 15.1키로 감량했어요
요즘은 추워서 잘 안나가고 집에 있다보니 군것질을 계속 하게되서 일키로정도 올랏다가 다시 빠지고 유지중이예요
원래 목표는 58키로였는데 빼다보니 욕심내서 55키로까지 뺏네요
지금은 52키로까지 더 빠졌으면 좋겠다는 생각은 하는데 유지하기도 힘들거같네요😭
식단 조절은 안하고 플랭크 브릿지 크런치만 하고 먹는건 다 먹었어요
술을 원래 엄청 좋아했는데 정말 가끔 먹고 운동은 매일 빠짐없이 하니 큰 변화는 없더라구요
면이나 빵을 너무 좋아해서 근육이 생기려고하면 먹고 다시 지방이 차오르고ㅠㅠ 그래도 근육은 안빠지고 체지방만 빠지고 있어요
내장지방도 많이 빠졌고 정상체중이 되었지만 살이 보이니 더 빼고싶기도 하네요
지금은 유지중인데 다신 하면서 더 뺄수있으면 빼보려구요💪🏻
정석
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