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  • soy·초보
  • 2016.01.31 17:56
다이어트. 군고구마vs삶은고구마
다이어트에는 군고구마 보다 삶은 고구마가 더 좋다고 하네요!
삶은 고구마는 GI지수(혈당지수)가 40이지만
고구마를 구웠을때는 GI지수가 2배인 80으로 올라가서 다이어트에 도움이 되지 않는다고 합니다!
  • soy
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댓글 (19)

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정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.05 19:45
  • 어째 삶으니깐 맛이 더 없더라니 ㅠ.ㅠ
    물이 들어가서 그런가봐용. 굽는건 농축의미
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초보
  • 귀여운나비잠
  • 02.29 12:22
  • 군고구마 먹고있는데 바꿔야겠네요
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초보
  • 님네임
  • 02.11 21:51
  • 구운고구마 열심히 먹었는데..
    앞으로 삶아 먹어야 되겠네요ㅠ
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지존
  • dms342
  • 02.08 15:19
  • 좋은 정보 감사해요 ~!
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지존
  • dms342
  • 02.08 15:19
  • 그렇군요 ~
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초보
  • 55가돼자
  • 02.05 14:25
  • 오 감사합니다
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입문
  • 양동이
  • 02.04 14:39
  • 똑같은줄 알았는뎅 감사합니다!
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정석
  • 다이어트햄🐷
  • 02.04 12:23
  • 구운게 더 맛있는데 슬프네용ㅜㅠ왜 맛있는건 다 살이 찌는지
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초보
  • AMIWRONG
  • 02.03 00:14
  • soy 답변감사합니다 ㅎㅎ 저녁으로 찐고구마를 먹고있었는데ㅎㅎ 삶을 필요없어졌네요!
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초보
  • soy
  • 02.03 00:14
  • 62610 뭐든 구운게 GI지수를 높여주네요ㅎㅜㅜ
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