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  • 기아♥기동·초보
  • 2016.01.31 17:58
Q.살뺄려믄 어떡해야 될까요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전이제 서른 후반을 달리는 여자인데..
살은 계속쩌가구.곧3자리 숫자를 바라보는데 ㅜ.ㅜ 이러다간 나이제 몸이 아퍼서 죽는거가닌가 싶더라니까요.나이가 먹은니깐 살도 안빠지고 이번이 마지막이다 하는 마음으로 시잘할려 합니다..많은 정보있음 공유하고 싶네요 .. 응원해주세요..
  • 기아♥기동
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초보
  • 기아♥기동
  • 01.31 19:27
  • 넹^^갑사합니다..열심히 해보겠습니다
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지존
  • youngeeee
  • 01.31 19:10
  • 일단 식단을 맞추세요~ 운동부터 하려면 무리가 있으니 식이요법을 한달간 하시다가 익숙해지시면 그때 운동이랑 같이 병행하세요ㅎ
    아침은 탄수화물위주로 양은 적게(고구마 사과 바나나 등등)
    점심은 일반식 (밥 반공기)
    저녁은 단백질위주 (닭가슴살 계란 두부 등등)
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