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Q.살뺄려믄 어떡해야 될까요..
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전이제 서른 후반을 달리는 여자인데..
살은 계속쩌가구.곧3자리 숫자를 바라보는데 ㅜ.ㅜ 이러다간 나이제 몸이 아퍼서 죽는거가닌가 싶더라니까요.나이가 먹은니깐 살도 안빠지고 이번이 마지막이다 하는 마음으로 시잘할려 합니다..많은 정보있음 공유하고 싶네요 .. 응원해주세요..
  • 기아♥기동
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댓글 (2)

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초보
  • 기아♥기동
  • 01.31 19:27
  • 넹^^갑사합니다..열심히 해보겠습니다
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지존
  • youngeeee
  • 01.31 19:10
  • 일단 식단을 맞추세요~ 운동부터 하려면 무리가 있으니 식이요법을 한달간 하시다가 익숙해지시면 그때 운동이랑 같이 병행하세요ㅎ
    아침은 탄수화물위주로 양은 적게(고구마 사과 바나나 등등)
    점심은 일반식 (밥 반공기)
    저녁은 단백질위주 (닭가슴살 계란 두부 등등)
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