3월~7월까지 피티로 체지방 13kg정도까지 뺐어요
10년이상 거의 매년 한달이상 피티를 했거든요
요즘 16kg넘게 체지방 급상승했는데 드디어 제힘으로 그룹방만으로 14.9kg까지 내려왔어요 3일 연속 막 먹었는데
체지방 1kg빼는게 얼마나 힘든데 스스로 해내서 뿌듯하고 더 뺄 수 있다는 자신감이 생겨요
피티는 영원히 안하기로 결심했어요. 그룹방이 피티랑 다른건 주3회 빡센 운동을 안시켜준다는것뿐 식단운동 일지 쓰는건 완전 똑같아요. 운동은 주5회 필라테스로 대체하면 되니까요
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