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  • 소식이답이다
  • 다신2018.11.05 08:5252 조회2 좋아요
11/4식운 다신 그룹방 pt받는 기분
3월~7월까지 피티로 체지방 13kg정도까지 뺐어요
10년이상 거의 매년 한달이상 피티를 했거든요

요즘 16kg넘게 체지방 급상승했는데 드디어 제힘으로 그룹방만으로 14.9kg까지 내려왔어요 3일 연속 막 먹었는데

체지방 1kg빼는게 얼마나 힘든데 스스로 해내서 뿌듯하고 더 뺄 수 있다는 자신감이 생겨요

피티는 영원히 안하기로 결심했어요. 그룹방이 피티랑 다른건 주3회 빡센 운동을 안시켜준다는것뿐 식단운동 일지 쓰는건 완전 똑같아요. 운동은 주5회 필라테스로 대체하면 되니까요

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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 11.06 18:15
  • 탄력원츄매력곰 전혀 대단하진 않아요ㅠ 그냥 계속 하는것 밖엔 다른방법이 없어서요
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.06 18:14
  • 55키로유지어터 맞아요~돈 아까워서 이젠 못하겠어요
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.06 18:14
  • 십키로만부탁해 힘들어요ㅠ 억지로 합니다^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.06 18:13
  • 썽이얌 인터넷 안하려고 무지 노력중이라서요스마트폰도요~
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다신
  • 매력곰
  • 11.05 21:51
  • 의지와 꾸준함이 정말 대단하십니다!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.05 14:08
  • 대단하셔요! 이대로 쭉 팟팅요!
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다신
  • 난아니까
  • 11.05 11:44
  • 이미 내가 아는동작들을 돈들여 갈필요가 없죠
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다신
  • 클린식단!!!
  • 11.05 11:23
  • 우아ㅡ전 러닝한번만해도 힘빠지던뎅
    체지방 쭉 내리신이유가 있네용
    대단~~대단
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.05 11:19
  • 운동 열심히 하시네요. 수기로 작성하믄 쭉~보여서 좋나용? ^^
    수기로 쓰니 친근해보여 좋네요~^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.05 09:01
  • 궁디실화냐 빠르게 걷기해서 총 8km걸었답니다 그것도 힘들어요ㅠ
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