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  • 그시절로다시·초보
  • 2018.11.05 12:42
Q.필라테스 운동 후에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
바로 샤워해도 되나요? 1시간 후에 샤워해야 효과가 더 좋다고 하던데... 바로 샤워 함 뭐가 안좋은지요?
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  • 장삿갓
  • 11.05 22:11
  • 쥬스나 이온음료, 혹은 생수나발불고 미지근한물에 샤워하세요.
    효과는 운동내용이지, 이후행동은 큰 자극 없습니다.
    샤워후 단백질 챙겨드세요

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