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  • 거지우부
  • 지존2018.11.06 01:3236 조회0 좋아요
181105 월
공복체중: 64.9 (+0.1)

아침: 프로틴
점심: 잡곡밥100g 참치캔100g 야채
간식: 만주1 자몽음료수
저녁: 콥샐러드

비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔

운동:
로잉 300m*2세트
힌지자세 10회
데드리프트 24kg 12회*4세트
더블스윙 12kg 10호*4세트
2.8km 인터벌달리기

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댓글 (5)

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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.06 15:24
  • 저렇게 드시고 운동까지 ㄷㄷ..
    대단해용👍
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지존
  • 거지우부
  • 11.06 08:01
  • 당첨대기중인로또 배가 많이 안고픈게 더 놀라운사실이죠ㅠㅠ 기초대사량이 낮은건지 일상의 휠동량이 너무나 적은건지.... 견딜만합니다!
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지존
  • 거지우부
  • 11.06 08:00
  • 맑은눈^^ 감사합니다! 오늘도화이팅!!
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지존
  • 언제사람될래
  • 11.06 07:59
  • 저렇게만드시면 배앙고프신가요? 보기만해도 허기감이 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.06 03:06
  • 오늘 하루도 수고하셨어요^^
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