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  • 순대될라
  • 다신2018.11.06 19:3659 조회0 좋아요
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181106 식이 운동

아침. 닭가슴살 통밀식빵 양상추
간식. 바나나반개 시리얼바반개
점심 구내식당. 잡곡밥 깍두기 감자채볶음 닭갈비 된장국 단감
간식. 시리얼바반개 바나나반개
저녁. 닭가슴살 고구마 양파볶음

운동. 애플힙미션 등운동

운동할때 정확한 자세 잡는게 너무 으렵네요ㅋ

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  • 순대될라
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댓글 (10)

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다신
  • 순대될라
  • 11.06 23:19
  • 매력곰 종류만 여러가지고 횟수는 얼마 안된답니다ㅋ
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다신
  • 순대될라
  • 11.06 23:18
  • 썽이얌 보기에만 많아보여욥ㅎ
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다신
  • 매력곰
  • 11.06 23:03
  • 진짜 운동량 대단하셔요! 보통아닐텐데 ㅠ
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.06 22:16
  • 헉. 운동이 한페이지네요~^^;;/;/대단하심요~~~
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다신
  • 순대될라
  • 11.06 20:24
  • 십키로만부탁해 나름 힘내고 있는데 위태해요ㅎ
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다신
  • 순대될라
  • 11.06 20:23
  • 55키로유지어터 종류만 많지 횟수는 적어요ㅎ
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다신
  • 클린식단!!!
  • 11.06 20:09
  • 늘 식사 운동 꾸준하세요~~ 박수박수에요🤗
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다신
  • 난아니까
  • 11.06 20:03
  • 와 운동 이걸 한꺼번에 하신거예요?
    보기만해도 멀미나요👍
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다신
  • 순대될라
  • 11.06 19:49
  • 근육짱이되고파 그렇겠죠? 열심히 해야겠어욥
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 11.06 19:38
  • 맞아여. 자세가 정확하지 않으면 불안하더라구여.
    그래도 안하는것 보다는 하는게 좋을것 같아여
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