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  • david90·초보
  • 2018.11.07 10:39
11월 06일 (음식 1400kcal, 운동 305kcal)
처음으로 목표 칼로리 이내로 음식을 먹었다. 행복하다. 운동도 다시 시작했다. 런데이 어플로 달리기 시작, 30분 실내 헬스장 자전거로 운동중이다. 충실한 하루를 보냈다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 499kcal
1400/ 1912 kcal
305/ 318 kcal
점심식사723kcal(51.64%)
양배추샐러드
 61kcal
훈제연어샐러드
 73kcal
[포켓샐러드] 훈제오리 샐러드
 188kcal
가지볶음
 84kcal
소불고기
 163kcal
사과
 65kcal
멜론
 6kcal
절편
 44kcal
귤
 39kcal
저녁식사677kcal(48.36%)
현미밥
 321kcal
[CJ] 스팸 클래식
 152kcal
계란프라이
 89kcal
배추김치
 25kcal
[롯데] 빈츠
 90kcal
운동305kcal
싸이클 실내자전거
 208kcal
런닝머신 달리기
 97kcal
  • david90
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11월 06일 (음식 1032kcal, 운동 1016kcal)
0 41 차니사랑1004
11월 05일 (음식 2108kcal)
0 35 david90

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