Zero라는 어플이에요
아이폰에는 공복시간 어플이 없어서 ㅠㅠ 간헐적 단식 하시는 다른분들이 알려줘서 써보는데 좋더라구요
일주일간의 기록인데 나름 잘 하고 있는것 같네요
물도 하루 2리터씩 꼭꼭 마셔주고
운동은 가볍게 걷기해요
발목인대를 다친 이후로 발목땜에 격하게 운동하기가 힘드네요ㅠㅠㅠ
하다못해 스쿼트를 해도 발목에서 소리가 나서 무서워요ㅠㅠ
약먹을때 빼곤 거의 22-23시간 단식중이구여
몸무게는 그동안 2키로정도 빠졌네요
생각보다는 많이 안빠디는것 같은 느낌..??
하지만 전체 20일정도 된걸로 보면 한 8키로정도는 빠졌어요
처음 72시간 할때 수분이랑 붓기가 많이 빠져서
그뒤론 조금씩 감량중이네요
보는사람들마다 많이 빠졌다고 해서 기분좋아서 더 열심히 하게돼요
생각보다 식욕도 잘 잡히고 배도 별로 안고프고 ㅋㅋ
아직 먼길이 남았지만 힘내보려구요
오늘도 11시 반에 서브웨이 먹고 단시 온 입니다^^
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