저는 예전에 유산소만 주구장창 했는데 살이 이쁘게 빠지지두 않구 효과두 그냥 그랬어요
그러다가 6개월전부터 유튜브에서 레베카의 1시간 짜리 코어운동을 하니 온 몸에 라인이 잡히더라구요
1 core workout 치시면 나와요
몸속에 코어가 잡히니 근력운동을 하기가 편했습니다
체치방 많으신 분 유튜브에서 레베카 1 core workout 보시구 따라해보세요
참고로 초보자는 왼쪽사람 보구 따라하시구 보통이면 중간사람 고수이시면 오른쪽 사람 보구 따라하시면 돼요
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