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  • 포기하지말좡
  • 정석2018.11.08 17:2292 조회1 좋아요
야식 & 점심 & 저녁
어제 12시쯤 4명이서 양념치킨한마리 나눠먹고
소화도안되고 배불러서 실내싸이클 1시간돌리고잤어요😅
큰것을 오랜만에 배출해서그런지 전날대비 0.4kg 밖에 안 늘었어요 ! 그래서 오늘은 사죄하는의미로 소식했답니당!

점심 - 바나나1개 ,요거트 + 블루베리 50g ,카카오닙스,시나몬가루약간씩

저녁 - 삶은계란 1개 ,흰자만 2개 , 귤 100g

운동은 아직안갔지만 런닝40분타고 무산소조금하고올려고요😁

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