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  • 오람이·입문
  • 2018.11.08 17:36
Q.간헐적 단식 다이어트에 대한 고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적 단식 다이어트를 하려하는데 어쨋든 한타임은 안먹어야하는거잖아요 ㅠㅠ 그런데 그럴때마다 속이 너무 쓰리고 아픕니다 배만고프면 그냥 그러려니할거같은데 속이 너무 쓰리고 울렁거리고 그렇습니다.. 위산이막 내랴오는 느낌이드는데 저만그런가요 ㅠㅠ? 보통증상이려면 참아보려합니다... 다른분들도 그런가요??
  • 오람이
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입문
  • 조금씩천천히하지만절대포기않는
  • 11.08 23:03
  • 음 저는 간헐적 단식은 아니지만
    워낙 대식가라 위사이즈 줄이기를 이유로 공복 12~16시간을 했는데요
    저는 제산제이용했습니다. 하루에 1~2포 딱 일주일 버티니까 위액자체가 현저히 줄더라고요.4일차때부터 효과체감했습니다. 식탐과 식욕문제보다
    쓰린게문제시라면 제산제 도움 분명 되실꺼에요 과다복용만 주의해주세요!
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다신
  • 돌아온옥바
  • 11.08 22:13
  • 간헐적 다이어트를 추천하진 않지만 하시겠다면 초반에는 그게 정상입니다. 밥을 먹다가 안 먹게 되면 위는 당연히 음식 먹던 시간에 위산을 분비하게 되는데 위에 음식물은 없으니까 쓰릴 수밖에 없어요. 그래서 간헐적 다이어트를 하실 때 속쓰림이 유난히 심하시면 중단을 권해드리고요 아니면 미지근한 물을 섭취하는 것도 방법이랍니다
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