다이어트

자유게시판

나님♥입니다.·정석
2014.10.16 11:57

한끼식사론 많은건가요?

야채들. 방울토마토4개. 아몬드 5개. 사과1/4개. 캐슈넛 서너개쯤. 위에 저지방플레인요거트를 드레싱으로 뿌렸는데..
한끼 식사로는 거한건가요??

나님♥입니다.
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

덴마크다욧 마지막날! 점심~

17 692 스테파니카페

+1

오늘의 아침

9 526 fitgirl

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

악마전도사
10.16 13:08
나님♥입니다. 오히려 끼니마다 단백질을 섭취해주신다면
포만감이 탄수화물보다 빠르게 찾아오며 포만감이 더 오래지속됩니다.

더 자세한건 제가 쓴글 보시면 좋겠습니다^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

나님♥입니다.
10.16 13:07
운동,영양전도사TKD 아쿠 감사합니당~!! 단백질은 닭가슴살200g 하루 한개 먹었는데.. 끼니마다 먹어야하는거였군요!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

악마전도사
10.16 12:58
본인이 드셧을때 너무과하지도 않고 적지도않으며 포만감이 올정도라면 적당한것입니다.
허나 하루 한끼정도 저렇게 드시는건 좋으나 너무 탄수화물을 배재하는건 옳지않으며
기름적은단백질도 식사끼니마다 섭취해주십시오
답글쓰기

공감 0

신고 0

기필코다이어트
10.16 12:12
난ㅇ절대많지 않아 보이는데..
답글쓰기

공감 0

신고 0

나님♥입니다.
10.16 12:12
49만들꺼야 헉 저정도면 하루식사량인가요?
답글쓰기

공감 0

신고 0

목표49kg
10.16 12:03
잘라놓으니까 되게 푸짐해보이져
답글쓰기

공감 0

신고 0

목표49kg
10.16 12:03
ㅎㅎ이거외에 안먹어야될것같아요..
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글