다이어트

자유게시판

뽀또냥·초보
2018.11.08 21:42

Q.하루에 어느정도

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

먹고 운동하시나용?

뽀또냥
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

1 63 뽀또냥

집에서 운동

1 65 날씬파워입니다

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

ssoma
11.08 22:23
제가 보통 안내를 드릴 때 먹는건 기초대사량의 120~130% 정도 먹고 운동으로 소비하는건 섭취 열량의 25~30% 정도만 하시라고 안내를 드립니다.
다이어트라고 안먹고 운동 많이 하면 체중이 줄기는 하지만 더블어 건강도 안좋아지니 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하세요.
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글