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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.11.10 09:3644 조회0 좋아요
  • 1
1110공체
-어제 마감-

어제 결국 2/4개 먹물크림치즈베이컨 빵 나머지를 야식으로 먹고 잤어요.
일찍 자야하는데 뒹굴거리다 새벽에 자니까 텀이 길어서 저녁부터 밤까지 많이 먹게 되네요.

공체가 단숨에 500그램 올랐어요.-_-;;
체지방도 올랐고, 빵이 짭짤해서 붓기도 한 듯.


근데 주말 아침부터 또 배고프네요. 뱃속에 그지가 들은 듯

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11/10공체 식운 27.7% 정상체지방
0 40 소식이답이다

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11.10.아침
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댓글 (2)

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다신
  • 소식이답이다
  • 11.10 12:21
  • 체지방 24.3%부럽습니다~골격근량 체수분량도 좋네요 꾸준히 운동 식이를 하셨다는걸 알수 있네요 오늘도 화이팅!!!
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다신
  • 클린식단!!!
  • 11.10 12:02
  • 저녁에 먹음 꼭 아침에 더 허기지더라그용🤣
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