지금 식단은 아침은 꼭 챙겨먹고요 점심 급식은 반찬위주로먹되 짠반찬, 간이 센 반찬 등은 안먹거나 조금만 먹고있고 국의 건더기만 먹고 국물은 먹지 않고 있어요! 저녁밥은 제가 매일 편의점에서 먹어야 해서 삶은달걀이나 샐러드, 곤약젤리 등을 사서 먹고있어요 제가 지금 먹는게 맞는건지 모르겠네요ㅠ 조언 부탁드립니다!
아침은 요거트나 곤약젤리로 대체하고 있구 학교에 있을때 물로 거의 배를 채우는편이에요 단점이 있다면 화장실을 많이 간다는점?ㅠㅠ그리고 급식은 진짜 짠거나 자극적인거 빼고는 거의 다먹는 편이에요 대신에 밥은 반만 먹고있어요 그리고 3시나5시 사이에 닭가슴살이나 삶은계란을 간식으로 먹고 저녁도 곤약젤리나 과일등으로 먹고있어요 처음부터 너무 많이 줄일려고 하지 마시구 천천히 위를 줄이시면 될것같네요 ㅎㅎ 같이 다이어트 꼭 성공해요!
전 아침은 고구마 혹은 계란 혹은 바나나로 먹구요! 점심은 국물만 안먹고 과식 안하는 정도? 저녁은 일반식 하되 적당히 먹거든요 사실 제일 좋은건 먹는걸 줄이는게 아니라 운동이에요 하루에 2000칼로리 먹어도 1000칼로리를 운동하면 살은 빠져요!! 저도 샐러드 먹고 곤약젤리 먹고 다 해봤는데 조금만 많이 먹어도 살 훅훅 찌더라고요
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