벌써 3주 마감일
이제 마지막 1주일 남겨뒀다 생각 서운해지네요
마지막이니만큼, 남은 1주일은
핑계대지말고 할 수 있는 최선을 다해 임하겠다
다짐합니다 !!!
플랭크... 팔이 직각이 아님.. NG ;;;
의식하고 하는데도 찍어보면...
고개를 쳐들고 있거나, 팔이 각도가 이상하거나, 엉덩이가 올라가거나 ㅎㅎ
헬스장은 휴무고 밖엔 미세먼지가 심하고
저희 아파트 계단 오르기 했어요
8월 다이어트 시작할땐 30층 오르기 20분 걸렸는데
오늘 간만에 해보니 8분! ^^
체력이 향상되었어요ㅋ
전에는 2번 겨우겨우 했었는데,
뭔가 뿌듯하고 신나서 4번 하고
스트레칭 좀 하고 집으로~
체중 감량했을 때와 또다른 즐거움^^
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