새벽운동하고 마무리 스트레칭은 막내때문에 급 중단. 안한거나 마찬가지.. 저녁에 애들 티비보는 동안 레그레이즈하다 불붙었어요.
레그레이즈60회
스쿼트 100회
슬로우버피 40회
사이드 킥 40회
힙.. 뭐시기 40회
그리고 실내자전거 가볍게 20분째입니다.
운동내용 수정해야겠어요.ㅎㅎ
땀이 줄줄.. 실은 레그레이즈, 스쿼트, 버피부터 뚝뚝 떨어지기 시작했어요. 이 느낌이 너무 좋아서 합니다.♡♡♡
여러분도 즐거운 운동하세요~~~~^^
근데...제 생각에는 실내자전거 가볍게 인데.. 기계상으로는 칼로리가 생각보다 높게 나오거든요. 이거 믿을만한걸까요?
그리고 복근!
어제는 낮에 찍어서 잘 안보였나봐요.
밤에 찍으니 좀 보이는 듯. 아싸~~~~
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