view-top

다이어트 중!

전 평일은 점심은 간편한 도시락으로!
중간 간식과 저녁은 탄단섬 비율을 최대한 생각해서 먹으려고 노력하고 있어요~!하루 많게는800칼로리 적을 땐600-700사이네요! 아침은 안먹는 습관으로 먹으면 하루가 더 힘들어서 16시간 공복유지 후 점심식사 합니다.
퇴근후 근력30-40분 유산소30분 하고요:-)
모두 즐거운 다이어트해보아요
  • 유우영
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 뉴블링이
  • 11.11 23:10
  • 저도 아침 안먹다가 12시간 공복유지하고 아침에 사과 먹기 시작했는데 좋더라구요 :) 피부를 위해서도 ㅎㅎ
    퇴근후 저도 운동 ㅜㅜ 화이팅입니다!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글